Usuários de canetas emagrecedoras
Usa Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou outro agonista GLP-1 e quer reduzir risco de perda de cabelo, perda de massa magra e efeito rebote.
CRN-3 43973Método próprio
Nutricionista em São Paulo especializada em emagrecimento com qualidade de vida
Emagreça de forma sustentável, com ou sem caneta emagrecedora, sem perder músculo, sem efeito sanfona e sem abrir mão da sua rotina real.
Ciência & comportamento
Este acompanhamento é para você que...
Entendendo sua realidade atual
Reféns do efeito sanfona
Já tentou de tudo e vive em ciclos de emagrece e engorda. Precisa de base sólida para manter hábitos no longo prazo.
Busca rotina real
Quer construir uma alimentação que respeite preferências, vida social e agenda corrida, sem restrições extremas.
Profissionais com rotina intensa
Já conquistou várias coisas, mas sente que saúde, energia e alimentação ficaram para depois.
Nutricionista & especialista
Abordagem prática, acolhedora e baseada em evidência.
Sou Graziela Cervilla, nutricionista com CRN-3 43973, focada em transformar a relação das pessoas com a comida por meio da ciência, do metabolismo e da construção de hábitos possíveis.
“Meu trabalho integra nutrição, metabolismo e comportamento alimentar para criar um processo que você consegue sustentar de verdade.”
No consultório na Vila Leopoldina ou via atendimento online, você encontra um espaço livre de julgamentos, com manejo alimentar para quem usa análogos de GLP-1 e deseja emagrecer sem cair no efeito sanfona.
Descubra como está seu metabolismo, de graça
Um diagnóstico inicial online para identificar sinais que podem estar influenciando emagrecimento, energia, fome e constância antes mesmo da consulta.
Fazer o teste gratuito agoraUm método em 4 etapas para resultados duradouros
Nada de planos de gaveta. Construção ativa de novos padrões.
01
Investigação metabólica
Mapeamos histórico, rotina, composição corporal, exames, sintomas e resposta ao emagrecimento para entender o que precisa ser ajustado.
02
Reprogramação alimentar
Construímos uma alimentação alinhada às suas preferências, aos seus hábitos e ao seu objetivo, sem depender de restrição extrema.
03
Rotina prática
Organizamos refeições, compras, escolhas fora de casa e estratégias de adesão para que o plano funcione na vida real.
04
Acompanhamento contínuo
Ajustamos o processo ao longo do caminho para preservar resultados, lidar com efeito sanfona e consolidar hábitos no longo prazo.
Histórias de transformação real
Resultados com rotina, ciência e acompanhamento
Pela primeira vez, eu parei de começar dieta toda segunda-feira. Hoje eu tenho estratégia e tranquilidade para seguir minha rotina.
Não foi sobre proibição. Foi sobre entender minha rotina e construir uma alimentação possível. Meu corpo respondeu junto com meus hábitos.
Eu achava que era falta de força de vontade. Descobri que era falta de método e acompanhamento. Me sinto no controle sem rigidez.
Dúvidas frequentes
O acompanhamento é para quem usa canetas emagrecedoras?+
Sim. O atendimento pode ajudar pessoas em uso de medicamentos agonistas GLP-1, como semaglutida, liraglutida ou tirzepatida, desde que o uso seja acompanhado por médico. A nutrição entra para melhorar adesão, ingestão proteica, rotina alimentar e manutenção de resultados.
Eu recebo um plano alimentar pronto?+
Você recebe direcionamento nutricional personalizado, mas sem modelo engessado. O foco é construir escolhas sustentáveis para sua rotina, preferências, sintomas e objetivo.
Atende online ou presencial?+
O acompanhamento pode acontecer online, com a mesma profundidade estratégica e acolhimento. Se houver agenda presencial, isso pode ser combinado conforme disponibilidade.
Quanto tempo leva para perceber resultados?+
Depende do ponto de partida, rotina, exames, adesão e estratégia. Os primeiros ganhos costumam aparecer nas primeiras semanas, como mais organização alimentar, saciedade e clareza. Resultados sólidos acontecem com consistência e acompanhamento.
Preciso cortar alimentos para começar?+
Não. O método evita proibições extremas. Trabalhamos escolhas, quantidades, proteínas, fibras, prazer alimentar e planejamento para que a rotina seja possível de sustentar.
Como funciona o suporte durante o processo?+
Você conta com acompanhamento contínuo, ajustes de rota e ferramentas práticas entre consultas para manter a evolução mesmo em semanas corridas.
Esse processo ajuda no emagrecimento?+
Sim. O foco é emagrecimento com qualidade de vida, preservação de massa magra, rotina alimentar realista e construção de hábitos para reduzir efeito sanfona.
Pronta para emagrecer de um jeito que dura?
Inicie sua jornada com um método que considera metabolismo, rotina e qualidade de vida.